LLAMA'S life

Как (не) разбрах, че имам инсулинова резистентност?

Живот с инсулинова резистентност…
(Драматично подзаглавие специално за Алекс Кръстев)

Здравейте, аз съм Мирена и имам проблем с драмите и инсулина! Като изключим бъзиците на “мой гръб”, да имаш инсулинова резистентност се оказа нещо неприятно, но и доста често срещано. Не е страшно и заразно, но трябва да положиш усилия, за да го преодолееш. В противен случаи може да предизвика по-сериозни проблеми за здравето ти и да влоши начина ти на живот.

Коварното е, че с този проблем можеш да си живееш години, без да подозираш. В настоящия текст обаче няма да ви давам медицински обяснения какво е и какво не е това състояние. Има достатъчно материали по въпроса в дебелите книги и още по-дебелите форуми, блогове, канали в youtube и т.н. (най-добре, разбира се, е да се обърнете към лекар, ако имате съмнения). Ще ви разкажа какво се случи с мен и как аз разбрах, че имам инсулинова резистентност.

Какво НЕ ме накара да се изследвам по-рано?

В “анамнезата ми” има няколко фактора, които сочат, че е възможно да имам проблеми с инсулина.

Първият, разбира се, е наследствеността. Баща ми има диабет тип 2, а проблемите с нивата на инсулина и захарта се предават на децата. Често този диабет е предшестван точно от инсулинова резистентност. 

Също така имам поликистоза, която е възможно да е свързана с прекомерното производство на инсулин в организма (но може да имаш синдром на поликистозните яйчници и без проблеми с инсулина). 

През последните две години качих 20 кг., без да се случват промени в живота ми – работя на бюро, не спортувам, не ям особено здравословно, но аз винаги съм живяла така. И въпреки че съм се замисляла дали пък няма някаква особена причина за напълняването ми, по-скоро го отдавах на промяната в метаболизма с възрастта. И отново не предприемах нищо, за да разбера дали е така. Истината е, че дори след като изчетох целия интернет по темата, не съм сигурна кое е първо – напълняването или инсулиновата резистентност и кое какво причинява, но важното е, че са взаимно свързани и никак не са добра комбинация. 

В моята глава да имаш проблем с инсулина означаваше, че задължително имаш отклонения в захарта. Аз нямах. И на кръвните ми изследвания също всичко изглеждаше ок. Затова и се успокоявах, че нищо ми няма.

Как разбрах, че имам инсулинова резистентност?

И си живях щастливо и безгрижно, докато не се оказа, че вече имам симптоми на висока захар, което е следваща фаза – преддиабет.

Как разбрах ли? Аз пия много вода – изпивам поне по 3-4 литра на ден. Това е супер, казват всички. Но в един момент започнах да изпитвам друг тип жажда. Не пиех вода просто така, а изпитвах зверска истинска жажда. Дори трудно стигах сутрин до офиса, без да пия вода. И една вечер се прибрах и изпих 4 чаши вода една след друга, което шокира Александър. Измери ми захарта 3 часа след вечеря, а стойността й беше 8, което не е нормално за здрав човек.

На следващия ден си мерих захарта по схема за проследяване и се оказа, че отново в някои часови зони стига до 7.8 – 8 единици.

Тук вече си казах “Ох, ще се мре!” и се притесних сериозно. Естествено, започнах да чета в интернет и да разпитвам хора, които би трябвало да знаят нещо повече. Докато дойде часът ми за ендокринолог, вече “имах 5-6 диагнози” и бях установила, че всички по-горни неща са взаимозависими. Отидох при лекаря с подготвена реч за драмите в живота ми.

Той, разбира се, ме погледна с леко пренебрежение и подигравка към всичко, което му казах, защото чу, че съм на 27 години. Определено му се сторих като поредната луда, която се е самодиагностицирала и говори пълни глупости. И без особено желание ме изпрати на изследване, така… сякаш за мое успокоение. 

*Тази оценка към лекаря може и да е супер субективна, но пък наистина изглеждаше категорично незаинтересован.

Изследването за инсулинова резистентност

Тогава разбрах, че трябва всъщност да си изследвам нивата на инсулин, а не да си меря захарта. Сега звучи много очевидно, но тогава не беше така.

Самото изследване не е много яко, но не е нищо страшно – нарича се обременяване с глюкоза. Пиеш глюкоза и ти вземат няколко пъти кръв, за да видят как реагира организмът ти на захарите.

След като видях изследванията вечерта… нищо не разбрах от тях 😀 Цифри. Загледах се в нивата на инсулин. Горната референтна граница беше 25, а при мен на едното място беше 153, а на другото – 185. Съвсем искрено реших, че просто нищо не разбирам и тази референция означава нещо друго. И естествено, трябваше да се върна при безразличния лекар, за да го разчете.

След като той видя изследването, ококори очи и думите му бяха: “Имаш резултати като на 60-годишен човек!”. И някак си изведнъж се заинтересува от това, че съм в кабинета му. Оказа се, че тези нива на инсулин са категорично доказателство за инсулинова резистентност, отклоненията в захарта пък показват преддиабет и за капак – всичко това се отразява и на женските ми хормони.

И… какво да правя сега?!

Това състояние изобщо не е добро принципно, а особено като си на моите години. Ако не вземех мерки веднага, след още няколко месеца преддиабетът можеше да се превърне в диабет. Положителното е, че с малко лекарства и усилия всичко може да се подобри.

Съвсем откровено си признавам, че изпаднах в шок, докато успея да се информирам достатъчно. Представях си как до края на живота ми ще съм роб на някакъв си хормон, произвеждан в панкреаса ми. А още по-страшното беше мисълта, че за да подобря здравето си, трябва напълно да променя начина си на живот – хранене, движение, спорт, навици… За да вляза в здравословната си форма, която е нужна, за да оправя изследванията си, трябваше да отслабна 20 кг, да спра да ям нещата, които обичам, и да се движа много! Всъщност най-стресиращото беше точно, че всичко зависи от мен, а не може да ми дадат някакво хапче и да мине. Изглеждаше ми напълно невъзможно, като се познавам!

Но сега, 10 кг. по-малко за два месеца и спорт 2-3 пъти на седмица, реших да ви споделя това. Следващите дни ще ви разкажа и как го постигнах, защото всичко зависи от мен 🙂

74 Comment

  1. Great ?I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..

  2. I have observed that fees for on-line degree specialists tend to be an awesome value. Like a full College Degree in Communication from The University of Phoenix Online consists of Sixty credits from $515/credit or $30,900. Also American Intercontinental University Online makes available Bachelors of Business Administration with a whole education course element of 180 units and a tuition fee of $30,560. Online studying has made taking your diploma much simpler because you may earn your own degree from the comfort of your dwelling place and when you finish from office. Thanks for all the tips I have really learned from your web site.

Leave a Reply

Your email address will not be published.